KBT - terapi utan väntetid, Stockholm

Företagsterapi - Välmående, motiverade & framgångsrika företag

Upptäck psykisk ohälsa i tid och erbjud professionellt stöd direkt.

Man får inte bara roligare utan blir även mer produktiv och stannar längre på arbetsplatsen. Därför är varje investering i dina medarbetare en investering i företaget. 

Vi på STUDIOKBT erbjuder stöd och hjälp för att stärka, reparera och vidareutveckla dig och din arbetsgrupp utifrån era unika förutsättningar så att ni kan uppnå långsiktiga positiva förändringar som känns och märks. Genom lyhördhet och en inkännande approach arbetar vi målmedvetet för att stärka er förmåga att hantera arbetsmiljön och relationer på jobbet.

Hur då? Vi fokuserar på här och nu, det som fungerar och det som behöver förändras. En viktig del inom KBT är att möta den verklighet som vi befinner oss i och som vi upplever som just här och nu. Har man exempelvis problem att synkronisera arbetslivet och privatlivet med den stress som det ofta innebär undersöker man hur situationen ser ut och hur den kan förändras - snarare än att grotta ned sig för mycket i det förgångna, alltså varför det blev som det blev. En arbetsplats är en levande plats och här spenderas ofta de mest produktiva av dygnets vakna timmar. Genom att identifiera och förändra negativa mönster, sträva mot självutveckling och fördjupad självinsikt kan vi skapa hälsosamma förändringar som hjälper er uppnå positiva interna och externa resultat. 

På STUDIOKBT jobbar vi aktivt med att ta fram det egna, individuella sättet att möta vardagens komplexitet och utmaningar. Med ett naturligt driv och genuin förmåga samt lång och mångfacetterad erfarenhet av människor, skräddarsyr vi ett format som kommer fungera för dig och göra skillnad för er. Precis som att terapi kan vara hjälpsamt eller direkt livsavgörande för dig som lider av psykisk ohälsa och som behöver hitta en väg genom är det likväl nödvändigt för er som strävar efter en verksamhet som genomsyras av utveckling, hållbarhet och välmående. Vill ni utvecklas som ledare? Främja ett positivt klimat på arbetsplatsen som präglas av arbetsglädje, tillit, trygghet, effektivisering och god kommunikation? Vi ger er verktyg, perspektiv och medvetenhet i utmaningen att komma framåt. 

Individuellterapi - Självutveckling, egenkärlek & mentalhälsa.

Ångest, självtvivel och stress kan hända vem som helst. Det är bara mänskligt. Men om du fastnar och har svårt att komma vidare finns rätt hjälp att få. Vid första möte sitter vi ned och går vi igenom dina tankar och upplevd oro tillsammans. Du kanske upplever att du fastat i olika mönster i livet som du inte kan ta dig ur eller om du vill  gå djupare i dig själv och dina förmågor och söka finna vad du egentligen vill ha ut av livet? Utifrån var du befinner dig just nu och med siktet på vart du vill - utformar vi en personlig och målinriktad behandlingsplan utifrån dina önskemål och behov. Ibland vet man inte var man är och vart man är på väg, och det är helt okej också. Vi hjälper er med nycklar till positiv förändring och ett välmående som märks och känns. Vi behandlar allt från tillfälliga besvär av oro till nedstämdhet, sömnbesvär, stress, ångestbesvär såsom panikångest och depression. Fokus är hjälpa dig att leva mer i enlighet med vad du vill och önskar. 

Finns det något som gnager och påverkar välbefinnandet och hur man fungerar i vardagen är det en stark indikator på att det är gynnsamt att söka hjälp. Ibland vet man inte varför man mår sämre och då kan det vara bra att lära känna och förstå sig själv bättre. 

Hos oss är din trygghet och ditt förtroende av högsta värde. All information mellan klienter och terapeuter förblir enligt sekretess och tystnadsplikt, skriftligt och muntligt. 

Vi på Studio__KBT behandlar inte diagnostiserade psykiska sjukdomar.

Parterapi - Brobyggande, förståelse & kommunikation. 

Alla relationer stöter någon gång på svårigheter och det finns ingen direkt gräns för när man bör söka hjälp. Parterapi handlar om att bygga broar. Med hjälp av Andrea & Evelina finner vi tekniker och metoder att respektfullt kommunicera, lyssna in varandras behov och att lära sig att se relationen på ett objektivt sätt. 

Orsakerna till varför man söker hjälp skiljer sig ofta åt mellan olika par. En del söker hjälp för att göra en bra relation bättre, andra har kört fast och vet inte om de vill fortsätta tillsammans eller inte. Andra vill rädda förhållandet.

Parterapi fokuserar på att lösa problem och utmaningar som finns i en relation.  Kommunikationsproblem, konflikter och andra vanligt förekommande svårigheter är naturliga inslag i relationer. Samtalsterapi hjälper er i processen framåt för ni ska hitta en gemensam väg. Parterapi är inte endast till för traditionella par utan det är lika vanligt att familjemedlemmar, vänner, bonusfamiljer eller HBTQ relationer söker hjälp för att komma ur en jobbig situation som de inte kan lösa själva. Vi erbjuder även andra typer av professionell hjälp till familjer, föräldrar och grupper. 

Vi tycker att det är viktigt att få prata klart och tiden går fort när vi är fler i rummet. Därför erbjuder vi både 60 minuter och 90 minuter sessioner.